เคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการเลิกสูบบุหรี่โดยไม่ทำให้อ้วนขึ้น
คุณจะพบแหล่งข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่พูดถึงวิธีเลิกบุหรี่ เหตุผลที่คุณควรเลิกสูบบุหรี่ และแม้กระทั่งผลกระทบต่อสุขภาพและการเงินของคุณอย่างไร อย่างไรก็ตาม ก่อนที่ข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ตจะทำให้คุณกลัว นี่คือบทความที่จะพูดถึงว่าคุณจะสามารถทำอย่างไรได้บ้าง
บริการต่างๆ ของ Stop Smoking Center จะแสดงต่อสาธารณะของคุณโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย เช่นเดียวกับโปรแกรม NHS Quit Smoking คุณสามารถดาวน์โหลดเครื่องวัดปริมาณบุหรี่เพื่อติดตามปริมาณบุหรี่ที่คุณเสพได้
การเรียนรู้ความเจ็บปวดและความสุขทำให้เราเป็นอิสระจากการพึ่งพาจิตตานุภาพ เราทุกคนพยายามเลิกบุหรี่โดยใช้กำลังใจที่เราพยายามมีสติที่จะละทิ้งสิ่งที่เรายังคงมองว่าเป็นความเพลิดเพลิน ตราบใดที่เรายังเห็นว่าการสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจ ขายบุหรี่ไฟฟ้า เราก็จะอยู่ที่นั่นเสมอ นั่นเป็นวิธีที่การเลิกไก่งวงเย็นไม่ค่อยได้ผล
การพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้คุณไม่พลาดการสูบบุหรี่ที่เป็นอันตราย หากคุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าอย่างมาก อย่าสู้กับมัน การนอนหลับอาจเป็นวิธีที่ช่วยให้เวลาผ่านไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับบางคนที่ต้องการเลิกบุหรี่ นอกจากนี้การนอนหลับให้เพียงพอยังช่วยเร่งการฟื้นตัวของร่างกายอีกด้วย
คนรอบข้างมักจะค่อนข้างน่าเชื่อถือ เป็นสิ่งที่คาดหวังไว้อย่างแน่นอนโดยการเตรียมวัยรุ่นของคุณเมื่อเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมชั้น การซ้อมพวกเขาอาจทำให้ทุกคนพูดว่า "ไม่" เพื่อกดดันจากคนรอบข้าง
คุณรู้ดีว่าการสูบบุหรี่มีค่าใช้จ่ายสูง คุณอาจต้องการให้ลูกวัยรุ่นคำนวณราคาที่พวกเขาจะได้รับหากพวกเขาสูบบุหรี่เป็นการส่วนตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปรียบเทียบราคาการสูบบุหรี่กับค่าใช้จ่ายอื่นๆ เช่น การซื้ออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เสื้อผ้าใหม่ หรือสิ่งของอื่นๆ ที่พวกเขามักจะสนใจ
เปลี่ยนความคิดของคุณเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และใช้ชีวิตด้วยเซสชั่นมึนงงนี้โดยใช้รูปแบบการวนซ้ำที่ถูกสะกดจิตสำหรับการเขียนโปรแกรมใหม่เชิงลึก คุณจะค้นพบวิธีที่จะรู้สึกดีกับสิ่งนั้นได้เพราะการถอดไดรฟ์ไปที่ซิก เซสชั่นที่มีดนตรีแบ็คกราวด์บีทแบบ binaural นี้มีระดับเสียงเพื่อกระตุ้นส่วนต่างๆ ของศีรษะ คุณจะต้องค้นหาสถานที่ร้างที่จะไม่ถูกรบกวน ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมคือเวลาที่เหมาะสมก่อนที่คุณจะเข้านอน ไม่ต้องกังวลเพื่อที่จะหลับไปเช่นกัน มันจะยังทำงานอยู่
ไอเดียดีๆ สั้นๆ เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่อาจเป็นประเด็นกังวลสูงสุดทั่วโลก เนื่องจากผู้สูบบุหรี่บริโภคสารก่อมะเร็ง น้ำมันดิน และสารเคมีขณะสูบบุหรี่ ทุกๆ วัน ผู้คนนับล้านเสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ รวมถึงมะเร็งปอด ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากพยายามอย่างหนักเพื่อยุติการเสพติดนี้ แต่ขาดความไร้ความสามารถและอาจถึงขั้นเลิกบุหรี่ด้วยซ้ำ คนเราต้องเลิกการเสพติดที่ไม่ดีนี้เช่นกัน แต่คุณไม่สามารถรวบรวมพลังของการหยุดได้ มีวิธีง่ายๆ ไม่กี่วิธีในการสูบบุหรี่ภายในไม่กี่วัน
การทำเช่นนี้จะทำให้แต่ละคนเตือนตัวเองถึงเหตุผลที่คนๆ หนึ่งรู้สึกอยากสูบบุหรี่ ด้วยเหตุผลดังกล่าว เพื่อเป็นเครื่องเตือนใจ มันจะช่วยเพิ่มสภาพจิตใจและช่วยให้คุณเลิกบุหรี่มวนนั้นได้
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าอาหารควรได้รับการบ่มก่อนที่จะตีด้วยความเย็น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการถูอาหารด้วยเกลือ (การบ่มแบบแห้ง) หรือการวางอาหารในน้ำเค็ม (การบ่มแบบเปียก)
ริ้วรอยบนใบหน้า: การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อหลอดเลือดในหนังกำพร้า ซึ่งจะทำให้ริ้วรอยเร็วขึ้นเล็กน้อย ด้วยวิธีนี้ ผู้คนจะแก่เร็วกว่ากลุ่มอายุของตนมาก
เมื่อคุณอาจรู้สึกอ่อนแอในช่วงสั้นๆ ให้โทรหาใครสักคนใน 'เครือข่าย' ที่สนับสนุนคุณ อาจเป็นสมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงาน ใครก็ตามที่คุณสามารถไว้วางใจได้ว่าคุณเป็นอย่างไร โทรศัพท์มือถือไม่เพียงแต่ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจได้จนกว่าความอยากของคุณจะหายไปเท่านั้น แต่ยังเป็นความเข้าใจที่ดีว่าคุณจะไม่ต้องอยู่คนเดียวในขณะที่เผชิญกับปัญหาประเภทนี้
ชายและหญิงจำนวนมากพบว่าการเปลี่ยนแบรนด์สามารถช่วยคุณในการเลิกบุหรี่ได้ ลองเปลี่ยนมาใช้เครื่องช่วยสูบบุหรี่ยี่ห้อหนึ่งโดยไม่สนใจว่าเมื่อไร รมควันแบบที่คุณรมควันยี่ห้อโปรดซึ่งได้รับประสบการณ์ความน่ารังเกียจอย่างเต็มที่ คุณจะไม่มีโอกาสสูบบุหรี่หากไม่ต้องการเพลิดเพลินมากนักเพราะ
Subliminal MP3 เลิกบุหรี่ฟรี ผู้เชี่ยวชาญ. ยังได้รับ MP3 อ่อนเกินที่บันทึกไว้โดยเฉพาะเพื่อส่งข้อความหยุดการสูบบุหรี่อ่อนเกินไปยังจิตใต้สำนึกของคุณ สามารถดาวน์โหลดการบันทึกและเพลง MP3 เหล่านี้ได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะดำเนินการ มันต้องการความกล้าหาญและความมุ่งมั่นอย่างมากที่จะมีความสามารถในการควบคุมความอยากของคุณและช่วยตัวเองโดยนัย
Comments
Post a Comment