ค้นพบ 6 เทคนิคที่คุณอยากเลิกบุหรี่
หากคุณพยายามเลิกสูบกัญชา อาการถอนยา เช่น นอนไม่หลับและวิตกกังวลอาจช่วยให้คุณเป็นเรื่องยากสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวทุกๆ ที่เมื่อคุณตั้งใจจะเลิกสูบกัญชา คุณจะเห็นด้วยกับฉันว่ามันไม่ได้เป็นเรื่องพื้นฐานอย่างที่คิด อย่างไรก็ตาม ด้วยกลยุทธ์ที่วางแผนไว้อย่างดี เมื่อเร็วๆ นี้หลายคนสามารถเอาชนะการใช้กัญชายาสูบได้ ต่อไปนี้เป็นรายการง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ เว็บไซต์แบบโต้ตอบนี้ได้อย่างแน่นอนซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสูบบุหรี่ ยกเว้นเพียงการอ่านบทความและข้อความโดยบุคคลอื่นในชุมชน เว็บไซต์นี้อนุญาต บุหรี่ราคาถูก ให้ดาวน์โหลดโปรแกรมซอฟต์แวร์บน iPhone ของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณติดตามการสูบบุหรี่ที่คุณสูบบุหรี่ต่อวันและการเริ่มสูบบุหรี่ที่เทียบเท่ากัน คุณยังจะได้รับข้อความให้กำลังใจให้คุณเลิกสูบบุหรี่อีกด้วย แอปโทรศัพท์นี้สามารถเปลี่ยนเส้นทางไปยังสายช่วยเหลือ NHS Smoking ได้ในกรณีที่คุณมีคำถามที่จะถามแพทย์ที่ผ่านการรับรอง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้เปลี่ยนนิสัยการสูบบุหรี่ด้วยคลาสออกกำลังกายหรือออกกำลังกายใหม่ๆ เช่น การร่วมรัก เอ็นโดรฟินที่หลั่งออกมาหลังการออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์ขอ...